Sebep olabilecek vitamin ve mineral eksiklikleri
3- Demir Eksikliği: Yorgunluk ve Halsizlik
Demir, tıpkı B12 gibi vücudun oksijen taşımasına yardımcı olan kırmızı kan hücrelerinin üretiminde kritik bir role sahiptir. Demir eksikliği yaşayan kişilerde kansızlık ve buna bağlı olarak aşırı yorgunluk görülür. Özellikle kadınlarda ve hamilelerde demir eksiliği daha yaygın olduğu için sürekli yorgun hissetmek olası bir sorundur.
